j'ai un ex mari qui me harcel

bonjour à tous
je suis divorcée depuis 3 ans maintenant et j'ai mon ex mari qui ne cesse de m 'envoyer des textos qui me detruisent à petit feu, je veux épargner mes enfants et ne pas faire la guerre à celui ci mais là stop je n'en peux plus cela touche mon moral et ma santé
il y a toujours qqe chose qui ne va pas et comme lorsque nous etions mariés
je suis nulle je m'occupe mal de mes enfants etc..
Je suis en recherche de travail en ce moment est c'est difficile, pourtant j'essai
de toutes manieres mes amis me disent de faire l'ignorante et de na pas répondre à ses textos
se que je fais maintenant car je sais se que je suis une bonne maman et une courageuse avec tout se qui m'est arrivé dans la vie
qui a des réponses?
Comment etre face à un manipulateur?
l'ignorance ou la défense?
Merci de vos réponses!!